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Was können Sie zur eigenen Gesundung tun? |
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Wie bereits angedeutet, ist Basedow eine sehr komplexe und
langwierige Krankheit, auch wenn Ihre Mitmenschen Ihnen das nicht ansehen
und anmerken.
Basedow wird oft nicht als Krankheit akzeptiert, aber Sie
sind krank! Also, lassen Sie sich von Ihrem Facharzt oder Ihrem Hausarzt krank
schreiben, wenn Sie merken, daß Sie sich überfordert fühlen. Gönnen Sie sich auch in
angespannten Arbeitsprozessen Ruhephasen!
Sollte bei Ihnen eine Bestrahlung der Augen notwendig
werden, nutzen Sie unbedingt die Ihnen angebotene Krankschreibung. Sie brauchen in dieser
Zeit viel Ruhe!
Ergründen Sie die Ursachen für Ihre psychischen
Probleme und befreien Sie sich durch offene Gespräche mit Freunden oder auch mit
einem Psychologen von den Gedanken, die Sie quälen und nicht loslassen! Bemühen Sie sich
um eine neue Sicht auf Ihre Probleme!
Gönnen Sie sich viel Ruhe, viel Schlaf und viel
frische Luft!
Überfordern Sie weder Ihren Körper durch schweres oder
hektisches Arbeiten (wie schweres Heben, längere Autofahrten oder lang anhaltende
Märsche) noch Ihren Geist durch stundenlanges Arbeiten am Computer o.ä. Ihre Augen
quittieren Ihnen jedes Zuviel mit Schmerzen oder indem sie weiter aus den Augenhöhlen
treten!
Vermeiden Sie Streit und Ärger! Gehen Sie Problemen
auch einmal aus dem Wege!
Verwöhnen Sie sich! "Streicheln" Sie
Ihre Seele, denn sie ist so verletzt, daß sie den Körper nicht gesunden läßt!
Verschönen Sie sich jeden Tag mit selbst gestalteten positiven
Erlebnissen und mit all den Dingen, die Ihnen Freude bereiten (ein heiteres Buch,
Musik, helle Farben, angenehme Düfte, ein kleiner Spaziergang, Begegnung mit netten
Freunden u.a.).
Pflegen Sie Ihren Körper mit gut fettenden und
Feuchtigkeit spendenden Cremes und Düften, denn Ihre Haut ist sehr ausgetrocknet!
Essen Sie, worauf Sie Appetit haben! Achten Sie
dabei auf vitaminreiche und eiweißhaltige Nahrung (Obst, Gemüse, Milchprodukte)
Dr. Basedow verordnete seinen Patienten strengste,
fleischlose Diät und strengste Ruhe!
Trinken Sie sehr viel! (Mineralwasser,
Kräutertee, frische Frucht- und Obstsäfte oder Milch)
Notieren Sie in einer Übersicht regelmäßig
besondere Vorkommnisse, die Ihren Gesundheitszustand beeinträchtigten, und bitten Sie
Ihren Arzt um die Ergebnisse der Blutkontrolle, damit Sie Ihren Krankheitsverlauf bewußt
mitkontrollieren können.
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